tak jedna jest na basenie a w miejsce starej jest nowa, wiec teraz są dwie Nie widzialem jak to w tej chwili wyglada ani w Lagunie ani po miejscu Gymnasiona wiec nie wiem. Podobno nowy sprzet jest.
Mysle ze wlasnie porady na bierzaco beda jak najbardziej na miejscu, bo tak naprawde nie wiadomo jak za dwa miesiace twoj organizm sie zachowa. Apropo suplementow i skutkow ubocznych to nalerzy powiedziec sobie wprost ze na kazdego dzialaja inaczej i kazdy z nas powinien wyprobowac w.w. w malych dawkach aby przechodzic do ilosci wlasciwych.
[...] na redukcję, którą na razie planuję na około 3 miesiące- interwały 2 razy w tygodniu i intensywny trening siłowy x 3, plus spora waga, dlatego kupuję 3-4 kg BCAA. Na Twoim miejscu podzieliłbym wagę przez 10 i zrobił z tego jedną porcję, która byłaby minimum minimorum na każdy trening siłowy/interwałowy. Policz ile masz jednostek treningowych w [...]
Pomiar /SFD/Images/2016/8/21/1ce0ab2e8e2a4d70810412892587659a.png Waga lekko spieprzona, w jednym miejscu pokazuje 86.6, a w drugim 88.2 %-) Wiec wyciagam srednia. Zawsze tak robie, wiec chyba bedzie to dobry wyznacznik. PS. ostatni posiłek jadłem wczoraj o 2 w nocy, pospałem do 5, obejrzałem UFC i zrobiłem pomiar, wiec nie wiem czy mozna uznac, [...]
[...] to na bardzo precyzyjne określenie pochodzenia sterydu w organizmie sportowca. Przekonał się o tym m.in. Floyd Landis, który ukończył w 2006 Tour de France na pierwszym miejscu. Nie cieszył się swoim sukcesem długo, gdyż okazało się, że wspomniana technika, której wdrożenie trzymano wcześniej w tajemnicy, pozwoliła na odebranie kolarzowi [...]
[...] DNT standardzik z ćwiczeniami od Obli, HIM, HAM. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49d940c4ffbb4c8cb2ee6aaa589735f6.png Eeee czo te pomiary? @-| Głowę dam, że udo w tym samym miejscu mierzę... i że w zeszłym tyg było wyraźnie mniej. Dzisiaj prawdopodobnie będzie trening. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f24e5161263f42bd846e7977a2c1bc06.png [...]
Witaj, Odjąłbym -500 kalorii a co do treningu , trening treningowy nie równy dla tego spróbowałbym na Twoim miejscu FBW na redukcje 15-10-5 też dużo da. W dni nietreningowe aeroby oraz interwały i będzie ok. Pozdrawiam
[...] robię prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia. Wyciskanie sztangi zza głowy robię w środę w planie na barki, zaraz po serii łączonej. W tym drugim planie w tym miejscu jest wyciskanie sztangielek (nie podano jak, tzn. stojąc czy siedząc, dlatego wybrałem zza głowy). Plan jest chyba dobry, bo długo odczuwam to w mięśniach. Przy [...]
[...] jestem np. ja i inni moi znajomi! Wszyscy wróciliśmy do sportu i odnosimy sukcesy. Widzę,że stać Cię an prywatne zabiegi,to będzie też stać Cię na fizjoterapię. NA Twoim miejscu bym poszła na artroskopię,wszystko by naprawili i byłby spokój. Pękniętych łękotek nie trzeba wycinać,można je zszyć - jednak po szyciu dłużej wraca się do pełnej [...]
[...] A z racji iż jestem krytyczna w stosunku do swojej sylwetki ,uwazam,ze tto jeszcze nie jest forma ,zktóra mozna wyjść na deski (wyjsć i się tylko pokazać) nie mowie juz o miejscu. W tym roku na pewno wyjde na scene, moze nawet dwa razy Ale nie teraz na MP Jesli uznam,ze nie bedzie wstydu WYJSĆ , to wyjde. Pokazać się i zaprezentować, A nie [...]
[...] że wylewa swoje frustracje na forum. To że ktoś myśli i ma wiedzę historyczną pogłębioną o osobistą refleksję, to świadczy, że jest odpowiednim człowiekiem na odpowiednim miejscu. Nie tylko na forum, ale też w społeczeństwie. Bo tak się składa, że ignoranci, impertynenci i zwykli idioci zawsze będą w ogonie. Zdaję sobie sprawę, że zaraz [...]
Zwycięstwo Joanny Jędrzejczyk na UFC 185 i zdobycie tytułu wagi słomkowej spowodowało spory szum wokół jej osoby oraz ruch w dywizji i rankingu Sherdoga. http://www.fight24.pl/joanna-jedrzejczyk-na-3-miejscu-w-rankingu-p4p-sherdoga/
[...] odmian, dodawanie chemii, szkoda mózgu. Mam przykład jak długotrwałe jaranie działa na łeb, alienacja, wycofanie, po odstawieniu nerwica, paranoje. Także na waszym miejscu wolał bym się napić niż palić, a teksty o nieszkodliwości jarania to można wsadzić w dupsko. Racja. Z tymże, trzeba pamiętać o dwóch rzeczach: palenie nie jest dla [...]
[...] w wieku 12/13 pamiętam ze na wakacjach po pierwszej gimnazjum chodziłem na masaże które mi pomogły na kilka miesięcy, ale potem stopniowo ból wracał tylko zę troche w innym miejscu niz wcześniej, teraz głównie i najczęściej( w sumie cały czas) czuje ból w okolicy lędzźwiowej po bokach pod żebrami tam cały czas czuje taki jakby ucisk czy coś w [...]
To zmęczenie to też efekt małej ilości snu w ciągu weekendu (dużo czasu w pociągu, a potem wykłady/bieganie po polu :). Staram się nie jeść mało, te batony to właśnie dlatego, że nie mam za dużo dostępnych produktów tam na miejscu, a nie chcę jeść za mało kcal.
[...] tez by sie przydaly, bo cos na pewno odstaje i chcialbym to dopracowac. Wedlug znajomkow plecy grubosc i klata gora (klata to wg mnie bardziej, 131cm jest w najszerszym miejscu bez pompy, mam taki jakby spad;-), nie mam nabitej od gory fajnie klaty az do barow jak niektorzy a to robi wrazenie). Plecy grubosc chyba jednak bardziej odstaja. [...]
[...] Trochę mało chyba z uwagi na to że jedyne co robię to biegam czasem (gdzie zamiast iść mogę biec to biegnę) i ćwiczę brzuszki prawie codziennie z krzesłem. Akurat w tym miejscu to mam skórkę na kości praktycznie. Zupełnie to się nie pokrywa do np: tylnej części ud i tyłka gdzie złapie się nawet 10mm (na boku w pasie prawie się nie da tzn [...]
Spoko wyszło mi 25%.. Tylko jakoś w to nie wierze.. Bo z całego swojego ciała akurat w tym miejscu nad biodrem odlega mi się sporo tkanki tłuszczowej.. Nawet na samym brzuchu widać mi krateczke.. A propo jakie jest dobre ćwiczenie na tą część ciała??
Aha jak ktoś nie wie gdzie mierzyć to tu macie pokazane na 1 obrazku ,,FIGURE 1'' w tym miejscu jest łatwiej złapać niż całkiem z boku i wynik jest dużo bardziej wiarygodny bo sprawdzałem tez na tej stronie http://www.linear-software.com/online.html Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-02-03 15:53:47
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
